Par Elizabeth Théoret (2016-11-28)
Comment optimiser votre niveau d’énergie avant un exercice tout en étant confortable, bien hydratée et sans trouble de digestion ?
Avez-vous besoin de manger ou de boire pendant votre activité physique, afin de maintenir votre niveau de performance ?
Quoi manger après l’entraînement pour garder la forme et optimiser les prochains efforts physiques ?